[PDF] Vivre pleinement l'instant : La methode Vittoz [French]

ISBN: 2212538405

Category: Tutorial


Posted on 2017-10-09, by luongquocchinh.

Description



Author: Martine Mingant | Publisher: Eyrolles | Category: Psychology | Language: French | Page: 200 | ISBN: 2212538405 | ISBN13: 9782212538403 |

Description: Difficults dcider, problmes de mmoire, de concentration, fatigue, irritabilit, anxit, stress Pris dans le quotidien, nous avons parfois l'impression de perdre pied. La mthode Vittoz est une rponse simple et efficace pour reprendre sa vie en main. Fonde sur un ensemble d'exercices intgrs au quotidien, elle prne l'coute du corps. Que nous dit-il que nous ne prenons pas le temps d'entendre ? Plus la perception de ce qui se passe en nous sera juste, mieux nous pourrons l'apprivoiser. Donner ses sensations leur juste place, prendre conscience de ses actes, matriser sa pense, mobiliser sa volont et faire ses propres choix : telles sont les grandes lignes de la dmarche prsente dans ce livre. En chemin, chacun apprendra goter les petits bonheurs du prsent, mais aussi dvelopper une plus grande prsence soi-mme pour devenir pleinement acteur de sa vie.

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