[PDF] Endlich abschalten und gut schlafen konnen [German]

ISBN: B00BZZXUQA

Category: Tutorial


Posted on 2017-12-15, by luongquocchinh.

Description



Author: Dr. Anne Katrin Matyssek | Category: Health and Care | Language: German | Page: 27 | ISBN: B00BZZXUQA |

Description: Abschalten nach der Arbeit - das ist fur viele ein Fremdwort: Die Gedanken kreisen im Kopf und erschweren echte Erholung und Entspannung. Man wacht nachts auf und muss sofort an die Arbeit denken. Am nachsten Morgen fuhlt man sich unausgeruht und wie zerschlagen. Die Diplom-Psychologin, Psychotherapeutin und Stressbewaltigungungstrainerin Dr. Anne Katrin Matyssek liefert in diesem Buch ein konkretes Programm, mit dem jede/r lernen kann, wieder richtig abzuschalten und gut zu schlafen. Die praktischen Tipps und Ubungen versprechen keine Wunderlosung auf Knopfdruck. Aber sie liefern eine fundierte Unterstutzung beim aktiven Training der Erholungsfahigkeit.

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