Easy Steps to Yoga

Description

CONTENTS
PUBLISHERS’ PREFACE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . iii
PRAYER TO THE ALMIGHTY. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . iii
UNIVERSAL PRAYER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . iv
INTRODUCTION . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . v
CHAPTER I
YOGA SADHANA
1. Yoga for Health . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1
2. Essence of Sadhana . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2
3. Gist of Karma Yoga . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4
4. Bhakti Yoga Sadhana . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5
5. Pearl-drops of Prema . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7
6. How to Spend Your Holidays . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8
7. Message to Retired People. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9
8.ADynamic Yoga. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10
9. Way to Bliss . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11
CHAPTER II
IMPORTANCE OF BRAHMACHARYA
1. What Is Brahmacharya? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12
2. Glory of Brahmacharya . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13
3. Power of Lust. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15
4. How to Keep Up Brahmacharya . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16
5. Mental Discipline (Bhava) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19
6. Sadhana for Success in Brahmacharya . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21
7. Garland of Brahmacharya . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22
CHAPTER III
YOGA OF RIGHT CONDUCT
1. Sadachara . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23
2. Ethical Discipline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25
3. Ethics is a Means to Yoga . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27
4. Glory of Sadachara . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28
CHAPTER IV
MIND, ITS MYSTERIES AND CONTROL
1. Facts About Mind . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30
2. Thought-culture . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32
3. Control of Thought . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34
4. Purification of Mind . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 36
5. How to Steady the Mind . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 38
6. Control of the Senses . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 40
7. Conquest of Mind . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 41

CHAPTER V
VEDANTA
1. Gist of Vedanta. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 43
2. Practical Vedanta. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 44
3.WhoAmI? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 46
4. Silence . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 54
CHAPTER VI
PRACTICE OF MEDITATION
1. Auxiliaries . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 56
2. Benefits of Meditation . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 58
3. Kinds of Meditation . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 59
4. Obstacles in Meditation . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 61
5. Hints on Meditation . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 63
CHAPTER VII
SPECIAL INSTRUCTIONS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 65
CHAPTER VIII
YOGIC EXERCISES
1. Yogic Alphabet. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 71
2. Padmasana . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 72
3. Siddhasana . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 73
4. Sirshasana . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 74
5. Oordhva-Padmasana . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 75
6. Sarvangasana. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 76
7. Halasana . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 77
8. Matsyasana. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 78
9. Paschimottanasana . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 79
APPENDIX
1. The Universal Prayer. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 80
2. Serve, Love, Give . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 80
3. Purify. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 81
4. Meditate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 88
5. Realise . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 88
6. Peace Chant . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 89
TWENTY IMPORTANT SPIRITUAL INSTRUCTIONS. . . . . . . . . . . . . . . . . . 90

Download

Uploading.com

Uploadbox.com

DepositFiles.com[/b]


NO PASSWORD

Disclaimer:
Contents of this page are indexed from the Internet. All actions are under your responsability. Email us to report illegal contents or external links and we'll remove them immediately.

Please check the description for download links if any or do a search to find alternative books.

Can't Download?
Please search mirrors if you can't find download links for "Easy Steps to Yoga" in "Description" and someone else may update the links. Check the comments when back to find any updates.

Search Mirrors
Maybe some mirror pages will be helpful, search this book at top of this page or click here to find more info.

1. Ebooks list page : 2355
2. Easy Steps To Yoga
3. Easy Steps To Yoga
4. Easy Steps To Yoga
5. The Little Book of Yoga Breathing: Pranayama Made Easy
6. Better Job Search In 3 Easy Steps
7. You're Guide to Better Sex in 10 Easy Steps
8. How to get laid in easy steps!
9. Better.Job.Search.In.3.Easy.Steps
10. You’re Guide to Better Sex in 10 Easy Steps
11. How You Can Kill Al Qaeda: (In 3 Easy Steps)
12. Lower Taxes in 7 Easy Steps
13. Fascist America - 10 easy steps
14. Make a Joomla Template in 5 Easy Steps
15. Easy Steps To A 6 Pack And Maximum Muscle
16. Maintaining Your Windows XP: 10 Easy Steps to Success